• Школа танцев
    Постановка танца, индивидуальные занятия:
    • Латина
    • Восток
    • Стрейчинг
    • Стрит
    • Элементы парных танцев
    • Элементы дефиле и др
  • Практика "И ЦЗИНЬ ЦЗИН"
    Древнейшая система
    совершенствования в ушу
    и Цигун
  • Бадминтон для детей
    Для детей 7-12 лет
    ЗАНЯТИЯ
    ПН и СР
    с 15:00 до 17:00.

  • БАССЕЙН
    Чистый и теплый бассейн с температурой воды +28° и выше! C системой очистки без хлорирования воды.
  • Школа плавания
    Тренировки групповые и индивидуальные
  • Занятия йогой
    Программы занятий для разных возрастов и уровней подготовки
  • Занятия для беременных
    "АкваМАМА"
  • Занятия для беременных
    Йога для беременных
  • Аквааэробика
    Фактически исключает получение травм и легкодоступна даже людям с избыточным весом.
  • Тренажёрный зал
    Индивидуальные и групповые занятия с тренером и свободное посещение
  • Сауна при плавательном бассейне
    работает постоянно (кроме сан.часов)
    Мужская и женская
  • ИК - Сауна
  • Солярий
    Вертикальный
  • Сауна и малый бассейн
    Аренда
  • Аренда фитнес-залов
    Стэп-зал,
    Йога-зал,
    Шейп-зал
  • Аренда спортзала
    Наш спортивный зал универсален и подходит для футбола, волейбола и баскетбола.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИТЕЛЕФОН
ТЕЛЕФОН
Vkontakte
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК сайт ФОК
Оставьте номер телефона и мы перезвоним вам
Оставляя свои данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности https://imz-2.ru/politic

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Занятия проводится тренер Ласкова
Людмила Александровна

Спортзал ФОК Сосновый. Ленина, 132, корпус 2

С удовольствием ответим на все вопросы ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/fok_sosnovy
Тел. ресепшн ФОК "Сосновый" 30-18-13, 89501755393
АКВАмама и Йога
Милые дамы, будущие мамы!
Приглашаем вас к нам в ФОК "Сосновый " на занятия по подготовке к родам!
Вас ждёт голубая вода , весёлая музыка и интереснейшие упражнения, которые подготовят вас к родам!
В зале - в практике йоги вы узнаете как можно с помощью дыхания и расслабления, специальных техник провести роды легко!
Занятия проходят в малых группах и комфортных для вас условиях.

АКВААЭРОБИКА
Занятия проводится тренер Надежда Федоровна Овечкина

Бассейн ФОК "Сосновый", Ленина, 132, кор. 2

С удовольствием ответим на все вопросы ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/fok_sosnovy
Тел. ресепшн ФОК "Сосновый" 30-18-13, 89501755393
Аквааэробика - популярный вид занятий. У таких занятий нет противопоказаний - в бассейне минимальны риски получения травм и нагрузка распределяется равномерно.

Ни одна мышечная группа не перегружается, поэтому подходит для людей:
- с лишним весом,
- страдающим болезнями позвоночника и суставов,
- варикозной болезнью.

За одну тренировку затрачивается около 3000 кал.
Самочувствие улучшается в первый же день -нормализуется сон, появляется легкость в теле, уходят мышечные зажимы.

Заботьтесь о здоровье с удовольствием!!!!

ТАНЦЫ МИКС
Занятия ведёт танцор, постановщик
Андрей Глухов - Судья ОРТО в УР
8 (922) 683-66-58
Tilda Publishing
постановка танца, индивидуальные занятия:
Латина
Восток
Стрейчинг стрит
Элементы парных танцев
Элементы ДЕФИЛЕ и др

БАДМИНТОН
Это захватывающая эмоциональная игра, развивающая скорость реакции, остроту зрения, навыки общения, позитивность

Занятие проводится с тренером
Понедельник и среда с 15:00 до 17:00.
Спортзал ФОК Сосновый. Ленина, 132, корпус 2

С удовольствием ответим на все вопросы: vk.com/badmforkids
Тел. ресепшн ФОК "Сосновый" 30-18-13, 89501755393
Для детей 7-12 лет
Запись на пробное занятие
по бадминтону в новой детской
секции 14 августа
с 15-00 до 17-00

ЦИГУН
Древнейшая система самосовершенствования в ушу и Цигун.

Комплекс поможет проработать связки и сухожилия, направить силы на укрепление всех внутренних органов и позвоночника. Это:
• гимнастический комплекс
• медитативно-дыхательные упражнения
• суставная гимнастика
• методы самоконтроля
• методы регулирования сознания

Все подробности по телефонам: 30-18-13, 8-912-455-33-57
Уникальная практика И ЦЗИНЬ ЦЗИН
РАСПИСАНИЕ:
вторник 10:00 - 11:00
четверг 18:00 - 19:00

БАССЕЙН с 7:00 до 22:40
• Размеры - 7,8 м х 12,7 м
• Не хлорированная очистка
• Обеззараживание воды на основе ионов серебра и меди
• Оптимальная температура воды для беременных
• Глубина от 150 до 180см

Условия посещения бассейна в часы свободного плавания:
КАЖДЫЙ ребенок до 14 лет (включительно) в сопровождении одного ответственного за него взрослого!

Дети до 7 лет в сопровождении ответственного взрослого посещают наш бассейн бесплатно (на каждого ребенка один взрослый).

Дети с 7 до 18 лет по "детскому" абонементу, который приобретается при предъявлении школьной справки.

Дети с 15 лет могут посещать бассейн без сопровождения взрослых.
Расписание и цены
В расписании могут быть изменения, пожалуйста, уточняйте расписание у администраторов
по тел. +7 (3412) 30-18-13, 8950-175-53-93
  • Бассейн - свободное плавание
    Чистый и теплый бассейн с температурой воды +28° и выше! Подойдёт для всех любителей свободного плавания

    Разовое посещение:
    По расписанию бассейна:
    - взрослые = 350 руб.,
    - пенсионеры = 300 руб.,

    Абонементы на 1 час:
    "Пенсионный" 4 занятия с 10-00 до 18-00
    строго по расписанию = 1000руб. за 4 занятия,
    - "Акционное время" (Вторник - Воскресенье) 4 занятия
    в часы с 07-00 до 09-00 или с 22-00 до 22-30 с = 900 руб.,
    - "День" 4 занятия с 10-00 до 18-00:
    взрослые = 1100 руб.
    дети с 7 до 18 лет (при предъявлении школьной справки) = 900 руб.
    студенты до 23 лет (включительно) = 950 руб.
    - " Вечер" 4 занятия с 18-00-00 до 22-00:

    взрослые =1300 руб.
    дети с 7 до 18 лет (при предъявлении школьной справки) = 900 руб.


    Безлимитный абонемент по расписанию:
    - 1 месяц (8 занятий) = 1800 руб.
    - 3 месяца ( 24 занятия) = 5000 руб.

    Абонемент "Полный безлимит":
    - на 30 дней на 1 человека = 2700 руб.

    Семейный "безлимит":
    - 1 месяц (30 занятий) - 5000 руб.
    (2 взрослых+1 ребенок/1 взрослый +2 ребенка)
    за каждого последующего ребенка доплата 250 руб./за посещение

    Семейный "безлимит +":
    - 1 месяц (30 занятий) - 7500 руб.
    (2 взрослых +2 ребенка / взрослый +2 ребенка)
    за каждого последующего ребенка доплата 250 руб./за посещение

  • Тренировки по плаванию с тренером
    Тренировки по плаванию с тренером:
    Персональные 1 час = 1800 руб.
    Сплит (2 человека) 1 час = 1400 руб. с человека.
    Групповое (3 человека) 1 час = 1200 руб. с человека.


    ✅Абонементы на групповые занятие с тренером 60 минут
    действием 1 месяц:
    1 занятие = 900 руб.
    4 занятия = 2900 руб.
    8 занятий = 5300 руб.
    12 занятий =
    7300 руб.
    Абонементы на групповые занятие с тренером 30 минут
    действием 1 месяц:
    1 занятие = 450 руб.
    4 занятия = 1450 руб.
    8 занятий = 2650 руб.
    12 занятий =
    3700 руб.


  • Аквааэробика
    Притягательна тем, что в отличие от занятий в зале фактически исключает получение травм и легкодоступна даже людям в период восстановления после травм, беременным и людям с избыточным весом

    ✅ Аквааэробика дл беременных "Мама+" по расписанию:
    Абонемент на 1 месяц (4 занятия) = 1300 руб.

    Аквааэробика:
    Разовое посещение = 400 руб.,
    Абонемент на 1 месяц (4 занятия) = 1300руб.
    Абонемент на 1 месяц (8 занятий) = 2300руб.
    Абонемент на 3 месяца (24 занятия) = 5800 руб.
    Абонемент на 6 месяцев (48 занятий) = 11000 руб.
    Абонемент на 12 месяцев (96 занятий) = 12100 руб.

    Расписание:

    Вторник, четверг - 9-00 Овечкина Н.Ф.
    Среда, пятница - 17-00 Овечкина Н.Ф

    Вторник, четверг- 18-00 Ласкова Л.А.
    Суббота - 9-00 Ласкова Л.А.

    Длительность занятий 30-35 минут + свободное плавание.


    Примечание:
    при группе до 5 человек, занятие проводится на 1/3 части бассейна, по соседству с общими группами;
    при группе 6-9 человек, занятие проводится на 2-3 части бассейна, по соседству с общими группами;
    при группе от 10 человек - целый бассейн.

Аренда спортзала, фитнес-залов и тренажёрного зала
  • СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ (на 20 человек)
    7.00-8.30 = 900 руб./час.
    8.30-17.00 = 1100 руб./час.
    17.00-20.00 = 2400 руб./час.
    20.00-23.00 = 2000 руб./час.
    вых. дни = 2000 руб./час.
  • СТЭП-ЗАЛ (на 12 человек)
    7.00-8.30 = 700 руб./час.
    8.30-17.00 = 900 руб./час.
    17.00-20.00 = 1100 руб./час
    20.00-23.00 = 800 руб./час.
    вых. дни = 800 руб./час.
  • ЙОГА-ЗАЛ (на 8 человек)
    7.00-8.30 = 600 руб./час.
    8.30-17.00 = 800 руб./час.
    17.00-20.00 = 1100 руб./час
    20.00-23.00 = 700 руб./час.
    вых. дни = 700 руб./час.
  • ШЭЙП-ЗАЛ (на 7 человек)
    7.00-8.30 = 500 руб./час.
    8.30-17.00 = 700 руб./час.
    17.00-20.00 = 800 руб./час
    20.00-23.00 = 600 руб./час.
    вых. дни = 600 руб./час.
ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ (на 15 человек)
7:00-8:30 = 1000 руб./час.
8:30-17:00 = 1100 руб./час
17:00-20:00 = 1400 руб./час.
20:00-23.00 = 1000 руб./час.
вых. дни = 1000 руб./час.

Приглашаем к сотрудничеству!
фитнес-тренеров на условиях аренды
спортивных залов или бассейна.
Оставляя свои данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности https://imz-2.ru/politic
Наши тренеры
  • Людмила Александровна Ласкова
    Аквааэробика для беременных, йога для беременных, гибкая сила, йога.
  • Андрей Викторович Титов
    Тренажерный зал, персональные тренировки.
  • Надежда Федоровна Овечкина
    Аквааэробика, здоровый позвоночник
  • Ирина Петровна Бобылева
    Йога терапия, йога для детей, хатха йога, персональные занятия для детей и взрослых
✅ Выбрать свободные часы для бронирования сауны с бассейном можно здесь
✅ ПЕРЕД ОПЛАТОЙ, для уточнения всех деталей по заказу - отправьте администратору заявку на бронирование
Малый бассейн с сауной на 1 эт. (до 8 человек)
1700
Сауна с малым бассейном и комнатой отдыха, расположен на 1 этаже ФОК "Сосновый". Имеется комната для отдыха, оборудованная посадочными местами и обеденным столом. Стоимость аренды предусматривает групповое пребывание до 8 человек, каждый дополнительный человек +120 руб./час.
Стоимость первого часа пребывания = 1700 руб./час.
Стоимость второго часа и последующих = 1200 руб./час.


Перед оплатой бронирования, пожалуйста ознакомьтесь с графиком уже забронированного времени или позвоните администратору ресепшн по телефонам 30-18-13, 8950-175-53-93, чтобы подтвердить бронирование выбранного вами времени.
Остались вопросы? Задайте их по телефону:
(3412) 30-18-13
8950-175-53-93
Эл. почта:
resepshn_FOK@imz-2.ru

Адрес:
Ижевск, ул. Ленина 132 корп. 2
(рядом с санаторием "Сосновый")