ФОК "Сосновый", г. Ижевск, Ленина 132

Help Center

Privacy

Школа танцев
Постановка танца, индивидуальные занятия:
Латина
Восток
Стрейчинг
Стрит
Элементы парных танцев
Элементы дефиле и др
Йога в гамаках
Индивидуальные и групповые тренировки
для взрослых
и
детей от 12 лет
Бадминтон для детей
Для детей 7-12 лет
ЗАНЯТИЯ
ПН и СР
с 15:00 до 17:00.
Тренировки по гиревому спорту
Индивидуальные и групповые тренировки
для взрослых
и
детей от 10 лет
БАССЕЙН
Чистый и теплый бассейн с температурой воды +28° и выше! C системой очистки без хлорирования воды.
Школа плавания
Тренировки групповые и индивидуальные
Занятия йогой
Программы занятий для разных возрастов и уровней подготовки
Занятия для беременных
"АкваМАМА"
Занятия для беременных
Йога для беременных
Аквааэробика
Фактически исключает получение травм и легкодоступна даже людям с избыточным весом.
Силовая и функциональная подготовка, триатлон, биатлон
Тренажёрный зал
Индивидуальные и групповые занятия с тренером и свободное посещение
Сауна при плавательном бассейне
работает постоянно (кроме сан.часов)
Мужская и женская
ИК - Сауна
Солярий
Вертикальный
Сауна и малый бассейн
Аренда
Аренда фитнес-залов
Стэп-зал,
Йога-зал,
Шейп-зал
Аренда спортзала
Наш спортивный зал универсален и подходит для футбола, волейбола и баскетбола.

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК сайт ФОК

Оставьте номер телефона и мы перезвоним вам

Оставляя свои данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности https://imz-2.ru/politic

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Занятия проводится тренер Ласкова
Людмила Александровна

Спортзал ФОК Сосновый. Ленина, 132, корпус 2

С удовольствием ответим на все вопросы ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/fok_sosnovy
Тел. ресепшн ФОК "Сосновый" 30-18-13, 89501755393

АКВАмама и Йога

Милые дамы, будущие мамы!
Приглашаем вас к нам в ФОК "Сосновый " на занятия по подготовке к родам!
Вас ждёт голубая вода , весёлая музыка и интереснейшие упражнения, которые подготовят вас к родам!
В зале - в практике йоги вы узнаете как можно с помощью дыхания и расслабления, специальных техник провести роды легко!
Занятия проходят в малых группах и комфортных для вас условиях.

АКВААЭРОБИКА

Занятия проводится тренер Надежда Федоровна Овечкина

Бассейн ФОК "Сосновый", Ленина, 132, кор. 2

С удовольствием ответим на все вопросы ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/fok_sosnovy
Тел. ресепшн ФОК "Сосновый" 30-18-13, 89501755393

Аквааэробика - популярный вид занятий. У таких занятий нет противопоказаний - в бассейне минимальны риски получения травм и нагрузка распределяется равномерно.

Ни одна мышечная группа не перегружается, поэтому подходит для людей:
- с лишним весом,
- страдающим болезнями позвоночника и суставов,
- варикозной болезнью.

За одну тренировку затрачивается около 3000 кал.
Самочувствие улучшается в первый же день -нормализуется сон, появляется легкость в теле, уходят мышечные зажимы.

Заботьтесь о здоровье с удовольствием!!!!

ТАНЦЫ МИКС

Занятия ведёт танцор, постановщик
Андрей Глухов - Судья ОРТО в УР
8 (922) 683-66-58

Tilda Publishing

постановка танца, индивидуальные занятия:

Латина
Восток
Стрейчинг стрит
Элементы парных танцев
Элементы ДЕФИЛЕ и др

БАДМИНТОН

Это захватывающая эмоциональная игра, развивающая скорость реакции, остроту зрения, навыки общения, позитивность

Занятие проводится с тренером
Понедельник и среда с 15:00 до 17:00.
Спортзал ФОК Сосновый. Ленина, 132, корпус 2

С удовольствием ответим на все вопросы: vk.com/badmforkids
Тел. ресепшн ФОК "Сосновый" 30-18-13, 89501755393

Для детей 7-12 лет

Запись на пробное занятие
по бадминтону в новой детской
секции 14 августа
с 15-00 до 17-00

ЙОГА в гамаках

Занятие проводит тренер с медицинским образованием и специализацией акушерство

По всем вопросам и записи на занятия обращаться к тренеру Софье 822-505-74-51

Спортзал ФОК Сосновый. Ленина, 132, корпус 2
Тел. ресепшн ФОК "Сосновый" 30-18-13, 89501755393

для беременных
для детей от 12 лет

Тракция (вытяжение) позвоночника; раскрытие межпозвоночного пространства, укрепление костной структуры позвонков, повышение питания тканей, достигается зачёт перевернутых поз; плюс — это улучшение мозгового кровообращения;

Повышение гибкости и улучшение координации;

Естественно, благодаря интенсивным и регулярным занятиям развивается выносливость и укрепляются мышцы;

Перезапуск всех систем организма; снятие стресса и улучшение настроения; благодаря новым ощущения и расслаблению сознания, вы сможете отдохнуть от рутины и суеты.

БАССЕЙН
с 7.00 до 22:40

Размеры - 7,8 м х 12,7 м
Не хлорированная очистка
Обеззараживание воды на основе ионов серебра и меди
Оптимальная температура воды для беременных
Глубина от 150 до 180см
Условия посещение бассейна в часы свободного плавания:
КАЖДЫЙ ребенок до 14 лет (включительно) в сопровождении одного ответственного за него взрослого!
Дети до 7 лет в сопровождении ответственного взрослого посещают наш бассейн бесплатно (на каждого ребенка один взрослый).
Дети с 7 до 18 лет по "детскому" абонементу, который приобретается при предъявлении школьной справки.
Дети с 15 лет могут посещать бассейн без сопровождения взрослых.

Расписание и цены

В расписании могут быть изменения, пожалуйста, уточняйте расписание у администраторов
по тел. +7 (3412) 30-18-13, 8950-175-53-93

Бассейн - свободное плавание
Чистый и теплый бассейн с температурой воды +28° и выше! Подойдёт для всех любителей свободного плавания

✅ Разовое посещение:
По расписанию бассейна:
- взрослые = 300 руб.,
- пенсионеры = 280руб.,
- дети = 200 руб.

✅ Абонементы на 1 час:
"Пенсионный" 4 занятия с 10-00 до 18-00
строго по расписанию = 900руб. за 4 занятия,
- "Акционное время" (Вторник - Воскресенье) 4 занятия
в часы с 07-00 до 09-00 или с 22-00 до 23-00 с = 700 руб.,
- "День" 4 занятия с 10-00 до 18-00:
взрослые = 1000 руб.
дети с 7 до 18 лет (при предъявлении школьной справки) = 800 руб.
студенты до 23 лет (включительно) = 840 руб.
- " Вечер" 4 занятия с 18-00-00 до 22-00:
взрослые =1200 руб.
дети с 7 до 18 лет (при предъявлении школьной справки) = 900 руб.

✅ Безлимитный абонемент по расписанию:
- 1 месяц (8 занятий) = 1600 руб.
- 3 месяца ( 24 занятия) = 4500 руб.
- 6 месяцев ( 48 занятий) = 8600 руб.
- 12 месяцев ( 96 занятий) = 12500 руб.

✅ Абонемент "Полный безлимит":
- на 30 дней на 1 человека = 2400 руб.

✅ Семейный "безлимит":
- 1 месяц (30 занятий) - 4000 руб.
(2 взрослых+1 ребенок/1 взрослый +2 ребенка)
за каждого последующего ребенка доплата 200 руб./за посещение

✅ Семейный "безлимит +":
- 1 месяц (30 занятий) - 6000 руб.
(2 взрослых +2 ребенка / взрослый +2 ребенка)
за каждого последующего ребенка доплата 200 руб./за посещение
Тренировки по плаванию с тренером
✅ Тренировки по плаванию с тренером:
Персональные 1 час = 1600 руб.
Сплит (2 человека) 1 час = 1300 руб. с человека.
Групповое (3 человека) 1 час = 1200 руб. с человека.

✅Абонементы на групповые занятие с тренером 60 минут
действием 1 месяц:
1 занятие = 800 руб.
4 занятия = 2600 руб.
8 занятий = 4800 руб.
12 занятий = 6600 руб.
✅ Абонементы на групповые занятие с тренером 30 минут
действием 1 месяц:
1 занятие = 400 руб.
4 занятия = 1300 руб.
8 занятий = 2400 руб.
12 занятий = 3300 руб.
Аквааэробика
Притягательна тем, что в отличие от занятий в зале фактически исключает получение травм и легкодоступна даже людям в период восстановления после травм, беременным и людям с избыточным весом

✅ Аквааэробика дл беременных "Мама+" по расписанию:
Абонемент на 1 месяц (4 занятия) = 1200 руб.

✅ Аквааэробика:
Разовое посещение = 350 руб.,
Абонемент на 1 месяц (4 занятия) = 1200руб.
Абонемент на 1 месяц (8 занятий) = 2100руб.
Абонемент на 3 месяца (24 занятия) = 5300 руб.
Абонемент на 6 месяцев (48 занятий) = 10000 руб.
Абонемент на 12 месяцев (96 занятий) = 11000 руб.

Расписание:

Вторник, четверг - 9-00 Овечкина Н.Ф.
Среда, пятница - 17-00 Овечкина Н.Ф

Вторник, четверг- 18-00 Ласкова Л.А.
Суббота - 9-00 Ласкова Л.А.

Длительность занятий 30-35 минут + свободное плавание.

Примечание:
при группе до 5 человек, занятие проводится на 1/3 части бассейна, по соседству с общими группами;
при группе 6-9 человек, занятие проводится на 2-3 части бассейна, по соседству с общими группами;
при группе от 10 человек - целый бассейн.

Аренда спортзала, фитнес-залов и тренажёрного зала

СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ (на 20 человек)
7.00-8.30 = 800 руб./час.
8.30-17.00 = 1000 руб./час.
17.00-20.00 = 2000 руб./час.
20.00-23.00 = 1800 руб./час.
вых. дни = 1800 руб./час.
СТЭП-ЗАЛ (на 12 человек)
7.00-8.30 = 700 руб./час.
8.30-20.00 = 900 руб./час.
20.00-23.00 = 800 руб./час.
вых. дни = 800 руб./час.
ЙОГА-ЗАЛ (на 8 человек)
7.00-8.30 = 600 руб./час.
8.30-20.00 = 800 руб./час.
20.00-23.00 = 700 руб./час.
вых. дни = 700 руб./час.
ШЭЙП-ЗАЛ (на 7 человек)
7.00-8.30 = 500 руб./час.
8.30-20.00 = 700 руб./час.
20.00-23.00 = 600 руб./час.
вых. дни = 600 руб./час.

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ (на 15 человек)

7.00-17.00 = 1000 руб./час.
17.00-20.00 = 1200 руб./час.
20.00-23.00 = 1000 руб./час.
вых. дни = 1000 руб./час.

Приглашаем к сотрудничеству!

фитнес-тренеров на условиях аренды
спортивных залов или бассейна.

Оставляя свои данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности https://imz-2.ru/politic

Наши тренеры

Альфия Маратовна Иванова
Обучение плаванию, триатлон, функциональная подготовка
Людмила Александровна Ласкова
Аквааэробика для беременных, йога для беременных, гибкая сила, йога.
Андрей Викторович Титов
Тренажерный зал, персональные тренировки.
Надежда Федоровна Овечкина
Аквааэробика, здоровый позвоночник
Ирина Петровна Бобылева
Йога терапия, йога для детей, хатха йога, персональные занятия для детей и взрослых
Алёна Сергеевна Макарова
Функциональная подготовка, Аквааэробика, йога, лыжная подготовка профессионалов, биатлон

✅ Выбрать свободные часы для бронирования сауны с бассейном можно здесь

ВЫБРАТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ БРОНИ

✅ ПЕРЕД ОПЛАТОЙ, для уточнения всех деталей по заказу - отправьте администратору заявку на бронирование

ЗАЯВКА НА БРОНИРОВАНИЕ

Малый бассейн с сауной на 1 эт. (до 8 человек)

1500

₽

ОПЛАТИТЬ БРОНИРОВАНИЕ

Сауна с малым бассейном и комнатой отдыха, расположен на 1 этаже ФОК "Сосновый". Имеется комната для отдыха, оборудованная посадочными местами и обеденным столом. Стоимость аренды предусматривает групповое пребывание до 8 человек, каждый дополнительный человек +100 руб./час.
Стоимость первого часа пребывания = 1500 руб./час.
Стоимость второго часа и последующих = 1000 руб./час.

Перед оплатой бронирования, пожалуйста ознакомьтесь с графиком уже забронированного времени или позвоните администратору ресепшн по телефонам 30-18-13, 8950-175-53-93, чтобы подтвердить бронирование выбранного вами времени.

Click to order

Остались вопросы? Задайте их по телефону:

(3412) 30-18-13
8950-175-53-93
Эл. почта:
resepshn_FOK@imz-2.ru

Адрес:
Ижевск, ул. Ленина 132 корп. 2
(рядом с санаторием "Сосновый")